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Come andare in bicicletta

Posted by Darth on 7 ottobre 2017 in Chettelodicoaffare, Trekking/camminare/Bicicletta |

Regole importanti anche per la nostra sicurezza quando si va in Bicicletta. Ecco come ce lo spiega efficacemente questo sito. https://m.wikihow.it/Andare-in-Bicicletta-in-Sicurezza

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60 minuti di sport al giorno contro i rischi di un lavoro sedentario

Posted by Darth on 26 marzo 2017 in Trekking/camminare/Bicicletta |

Se rimani incollato alla tua scrivania per le classiche 8 ore lavorative, fai almeno un’ora di attività fisica al giorno. La mattina, in pausa pranzo o la sera, magari anche in due parti da mezz’ora se il tempo stringe. L’importante, per contrastare gli effetti collaterali di un’occupazione sedentaria, è non trascurare il bisogno di movimento del […]

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Le regole fondamentali del camminante

Posted by Darth on 24 marzo 2017 in Trekking/camminare/Bicicletta |

Un’esperienza che si differenzia da quello che, comunemente, chiamiamo “trekking” sia perché non si svolge necessariamente in montagna, ma soprattutto perché non è una prova fisica quanto invece un viaggio che ha un’importante parola d’ordine: rallentare. Rallentare per osservare la natura, i fiori, gli insetti e tutto quello che ci circonda. Rallentare per recuperare un ritmo più umano […]

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Lo zaino del buon camminatore.

Posted by Darth on 23 marzo 2017 in Trekking/camminare/Bicicletta |

Il segreto per iniziare con armonia un cammino è sapere cosa mettere o non mettere nello zaino. Così come nei viaggi, una valigia ben fatta può fare la differenza, anche per chi sceglie di intraprendere un cammino, uno zaino intelligente è davvero determinante. Portare sulle spalle un bagaglio, pieno di cose inutili o dannose per […]

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La scelta della scarpa: Il primo passo per il trekking

Posted by Darth on 23 marzo 2017 in Trekking/camminare/Bicicletta |

La prima cosa da affrontare per mettersi in cammino, è la scelta del giusto modello di scarpe. Sembrerà banale, ma spesso non si attribuisce il giusto peso a questo strumento (perché di strumento si tratta), ma non c’è niente di più importante della “casa” dei nostri piedi, che potrà fare spesso la differenza tra un’esperienza outdoor piacevole, oppure un viaggio fatto di sofferenza e dolore. Il primo concetto da introdurre […]

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